Steroide - Das Selbstexperiment
Steroide - Das Selbstexperiment

Nicht nur im Profisport werden enorme gesundheitliche Risiken eingegangen, um seinen Körper mit bestimmten Hilfsmitteln zu formen. Wir raten grundsätzlich davon ab, verbotene Präparate zu konsumieren und sehen unsere Aufgabe in der Aufklärung über dieses Thema. In diesem Video thematisieren wir nicht nur Bodybuilding, Steroide und ihre Folgen, sondern ebenso Themen wie Mindset und Ernährung kommen nicht zu kurz. Vielen Dank an Boris Karsten für das sehr ehrliche und informative Gespräch.

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Gesundheit & ErnährungFrank KraemerFrank Kraemer, Carnivore, Boris Karsten, Steroide, BodybuildingKommentieren
Creatin - Kraftstoff für die Muskeln?
Creatin - Kraftstoff für die Muskeln?

Creatin, um kaum ein anderes Sportsupplement ranken sich so viele Mythen und Legenden wie um das Sagenumwobenen Creatin. Von Müttern die ihren Söhnen den Kauf verbieten, weil sie denken es seien illegale Steroide, bis hin zu Ärzten die ihren Patienten empfehlen den Konsum einzustellen um ihre Nieren zu retten. Doch was ist an den Gerüchten dran die so im Volksmund herumgeistern?

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Gesundheit & ErnährungFrank KraemerFrank Kraemer, creatin, Silo NDS, Kraftsport, MonohydratKommentieren
Proteinriegel im Test
Proteinriegel im Test

Mit Proteinriegeln ist das immer so eine Sache. Die einen sind staubtrocken, andere schmecken chemisch oder sind total übersüßt. In diesem Video stelle ich drei Proteinriegel vor. Zum einen den Crispy Protein Bar von Optimum Nutrition, den Hardcore Protein Block von Best Body Nutrition und die Protein Waffel von PowerCrunch. Welcher mich überzeugen konnte, erfahrt ihr im Video.

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Gesundheit & ErnährungFrank KraemerGesundheit, Protein, Proteinriegel, Optimum Nutrition, Best Body Nutrition, Power CrunchKommentieren
Körperliche sowie seelische Gesundheit - eine Anleitung zur Selbsthilfe/Teil 1 – Du bist, was Du isst.
Körperliche sowie seelische Gesundheit - eine Anleitung zur Selbsthilfe/Teil 1 – Du bist, was Du isst.

Industriell gefertigte Nahrung, raffinierter Industriezucker, künstlich hergestellte Aromen,Zusatzstoffe. Kurzum: Chemie in Lebensmitteln machen den Menschen nachweislich krank, adipös und verringert seine Lebenserwartung. Hinzu kommen gesellschaftlicher, staatlich repressiver, psychischer Streß, Umweltgifte, Toxine wie Alkohol, synthetische Drogen, Industrietabak sowie fehlende Schlafhygiene, unsteter Lebenswandel, Lethargie und ein gedanklich ungesundes Innenleben. Da der “Mensch Maschine”, eben kein Roboter ist, hat all das bereits Erwähnte eine äußerst nachteilige Wirkung auf den menschlichen Organismus, seine seelische sowie körperliche Verfassung und somit ultimo Ratio auch auf das Äußere, seine Umwelt.

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Kampf- und KraftsportFrank KraemerThor Bar, Gesundheit, Rezepte Kommentar
Schmerz
Schmerz

“Jedes Mal, wenn Ihr in Zukunft an einer Laterne, einem Baum oder einer Parkbank vorbei lauft, bleibt kurz stehen und nehmt Euch die Zeit mit der bloßen Faust dagegen zu schlagen – Zuerst nicht fest und Ihr werdet sehen, daß der Schlag mit der Zeit immer fester und stabiler werden wird und es irgendwann gar nicht mehr schmerzt“. Unmittelbar nach diesen Worten schlug unser Trainer mit der geballten Faust und voller Wucht gegen eine Steinwand. Es machte den Eindruck als würde es ihm nichts ausmachen. Schmerzen hatte er nicht.

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Kampf- und KraftsportFrank KraemerSchmerz, Boxen, Fehu Kommentare
Wille
Wille

Als ich in meinem Sportstudio fleißig am Trainieren war, ist es passiert. In meiner Pause beobachtete ich eine Situation, die in mir etwas anstoßen sollte. Ein einheimischer Deutscher belegte ein Gerät und trainierte an diesem. Ein nicht-einheimischer Araber kam zu ihm und sagte, dass er an diesem Gerät trainieren möchte, und dass er -sich verziehen- soll. Der Einheimische protestierte kurz, die Angst stand in sein Gesicht geschrieben.

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